Overgewicht is een probleem van alle generaties

Steeds meer mensen in Nederland hebben het. Een gruwelijke ziekte, een gruwelijk lot. Er is voor velen geen weg meer terug. Als overgewicht je eenmaal in zijn greep heeft, is het tij moeilijker te keren. En wie denkt dat overgewicht betekent dat je moddervet bent en je nauwelijks kunt bewegen: dat is obesitas. Maar overgewicht op zichzelf is al een groot probleem.

Dikke mensen en overgewicht

Wie overgewicht heeft merkt dat vaak niet direct. Overgewicht kan om allerlei redenen ontstaan. In ieder geval wordt er veel te veel ongezond en vet gegeten. Er gaan simpelweg meer calorieën naar binnen, dan dat er worden verbrand. De vetmassa neemt toe, de spierkracht af.

Het lichaam krijt een honger naar die ongezonde ingrediënten en als een slaaf van jezelf houd je dat in stand. Eten is belangrijk, maar teveel is nooit goed. Teveel ongezond eten is al helemaal niet goed.

Helaas is overgewicht een toenemend probleem. In westerse landen, de rijkere landen, is het doodsoorzaak nummer 1. Een welvaartsziekte, wordt het ook wel genoemd. Want er is veel eten en we kunnen veel kopen.

Overgewicht op zichzelf is niet de dooddoener. Dat zijn hartfalen, dichtgeslibde aderen, hersenbloedingen en andere ongemakken die het gevolg zijn van overgewicht. Wie aan overgewicht lijdt heeft vaak ook te maken met ernstige hartproblemen. De meeste producten en ingrediënten die overgewicht veroorzaken bevatten namelijk heel veel zout. Dat zout is slecht voor je hart en voor je bloed. Wie teveel zout binnenkrijgt merkt dat na een tijdje als hartkloppingen toenemen.

Niet alleen volwassenen hebben met overgewicht te maken.

Op basisscholen en middelbare scholen wordt veelvuldig aan de bel getrokken. Kinderen zijn te dik, omdat zij meegaan in de ongezonde leef- en eetgewoontes van hun ouders. Die zouden het goede voorbeeld moeten geven, maar vaak weten zij niet meer hoe ze dat moeten geven. Daarbij zijn ouders vaak druk en gestrest en hebben ze wel wat anders aan hun hoofd dan gezond te gaan eten.

De regering heeft programma’s in het leven geroepen die kinderen bewuster moeten maken van voeding. Zo zijn er programma’s op scholen, zoals het “Ik Eet Het Beter” programma, waarbij kinderen leren wat gezonde ingrediënten zijn.

Dergelijke programma’s halen helaas zelden hun doel, want er wordt vanuit de overheid verwacht dat ouders de lessen steunen en met hun kinderen bespreken. Dat gebeurt niet, want ouders zijn te druk en hebben hier gewoonweg geen zin in. Jammer, want daardoor krijgen hun kinderen te maken met overgewicht.

Een andere reden voor toenemend overgewicht onder jongeren is dat zij te weinig beweging krijgen. Steeds minder kinderen tekenen zich in voor sport. Voetbalclubs en tennisverenigingen lopen leeg, om over andere sporten nog maar te zwijgen. Afvallen met sporten gaat voor deze kinderen dus niet op. In plaats van dat sporten zitten ze op de bank, spelen ze computerspelletjes en consumeren ze heel veel ongezonde voeding.

De reden voor het ontbreken van sport in het leven van tieners en basisschoolkinderen heeft vaak niks met onwil van ouders te maken. Contributies zijn gewoon te duur. Veel sportprogramma’s die door gemeenten worden georganiseerd en gratis zijn of weinig kosten, worden door veel kinderen bezocht. Die kinderen zijn ook vaak enthousiast. Maar de frequentie van dergelijke activiteiten is gewoonweg niet toereikend genoeg.

Wie het verschil wil maken en de huidige generatie kinderen wil laten ontkomen aan overgewicht of obesitas, kan zelf voor die verandering zorgen. Een sportclub opzoeken bijvoorbeeld, gezonde maaltijden op tafel zetten en als tussendoortjes kiezen voor gezonde en verantwoorde snacks in plaats voor de goedkope, snelle snack.

Daarmee kan het zijn dat kinderen in de nieuwe generatie ervoor zorgen dat overgewicht verdwijnt en mensen gezonder gaan leven. En dat is hard nodig.

 

Back to Top